Tässä juoksemisen mallia 1 1/2 viikon leirijakson jälkeen :).
Hienosti ovat sujuneet harjoitukset, kunhan olen muistanut kevyet tehdä kevyinä (viime päivinä kyllä). Koko ajan lenkkien kovuus kasvaa, katsotaan miten mies kestää ohjelman kovenemisen juoksukilometrien painaessa jalkoja ja kroppaa?
Sateisen alkujakson jälkeen aurinko on porottanut kirkkaalta taivaalta koko päivän. Luonnon hyönteiset ovat sen myös huomanneet ääntelehtien pitkään yöhön. Päivän lenkeillä hiki virtaa. Mutta tännehän on tultukin kohentamaan kuntoa. Samaa en olisi kyennyt toteuttamaan Suomessa pakkaskeleillä.
Toivotaan myös sinne teille Suomeen terveyttä ja pirteyttä!
Terveisin,
Harri
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti