Lauantai –aamuna halusimme helliä itseämme ja nukkua klo 06.45 saakka ja startata päivän ensimmäiselle lenkille vasta klo 07.00. Kukot olivat kiekuneet jo lähes puolitoista tuntia. Samoin jokin vislaajalintu asettui huoneemme oven ulkopuolelle ja aloitti vislauksensa: ”Pojat hereille!” Ja kyllähän me heräsimmekin. Taivas oli puolipilvinen, kun Jarkko, Jussi ja meikäläinen aloittivat tossujensa nostelun urheilukentän vierestä menevälle reitille. Mukavasti juoksu maittoi kaikkia; minulla vain 8 km kevyttä, mutta muilla täysi kymppi. Kevyt 8 km:äni kulki aikaan n. 40 min. Sitten suihkuun ja uimaan sekä aamupalalle. Meille tarjottiin paahtoleipää, kananmunaa ja banaania eli tuo normaali aamiainen. Mukavan kovaäänisesti hollantilainen seurue aloitti päiväänsä aamiaispöydässä – uhkuvat tarmoa vasta leiriin tulleina!
Nyt on kyettävä lepäämään parisen tuntia, koska klo 11.30 lenkki onkin sitten reipas niin Jussilla (20 km) kuin minulla (10 km). Päättäväisesti kaverukset ryntäsivät Eldoretiin vievälle tielle. Juoksemme alas mäkeä 5 km ja takaisin ylämäkeä sama 5 km; Jussi ikävä kyllä joutuu juoksemaan reitin kahteen kertaan (oppi ja ikä!). Ensimmäinen vitonen sujui kummaltakin mallikkaasti myötäisessä tuulessa; minulta aikaan 21 minuuttia (ja vielä mukavan rennosti sykkeen ollessa 132-136!). Mutta sitten oli edessä vastatuuli ja mäet. Puskin kuitenkin eteenpäin rohkeasti ja annoin syketason nousta 140-146 välille. Edelleen meno tuntui kuitenkin rennolta. Tutut maisemat antoivat voimaa ja niin matka taittui hyvin. Jussi tuli vastaan toistamiseen leirikeskuksen alla olevassa mäessä, jolloin minulla oli enää vajaa kilometri matkaa. Sekunttari näytti aikaa 45.10, kun 10 km täyttyi. Olin erittäin tyytyväinen. Huomenna sitten aamusta mitataan, miten olen palautunut edellisistä juoksuistani, kun on kyseessä kympin kova. Edellinen kova kymppihän sujui 42.59 ajassa. Tavoite olisi juosta ainakin alle 42.30:n.
Nyt suihkuun ja uimaan sekä lounaalle. Kas kummaa lounaaksi oli tarjolla vihanneskeittoa ja vastaleivottuja sämpylöitä sekä monipuolista salaattia (kurkkua, tomaattia, kaalta ja porkkanaa sekä appelsiiniä) sekä linssi-perunapataa – monipuolinen ateria pitkään aikaan lounaalla. Tällä kyllä jaksaa! Jussikin tuli omalta juoksultaan sekä kiiruhti hierontaan klo 14.00. Minulla piti olla hieronta klo 15.00. Mutta hieroja olikin perunut hieronnat lauantailta ja siirtänyt ne sunnuntaille klo 16.30 alkavaksi. Ehkä onkin parempi, että hieronta on vasta kovan kympin jälkeen?
Lyhyet levot. Sitten suuntasin leirikeskuksen kirjastoon kirjoittamaan kortteja ja blogipäivitykseen. Jussi saapui jonkin ajan kuluttua ja saimme varatuksi hotellihuoneen kolmikolle Lontoon lentokentän tuntumasta paluutamme varten; joudumme nimittäin yöpymään yhden yön Lontoossa. Hyvä että asia selvisi jo nyt.
Päivällisellä oli tarjolla herkullista paneroitua kalaa ja paistettuja liuskeperunoita sekä keitettyjä porkkanoita - todella herkullista, tätä voisi olla useammin. Kaikki söivät houreessa ja vatsansa täyteen.
Olin unohtanut mainita, että eilen illalla perjantaina päivälliseksi tarjoiltiin pitsaa. Ilmeisesti siksi perjantaina eikä torstaina, kuten on ruokalistassa kirjoitettu, koska Pieter ja Lornah sekä hollantilainen seurue olivat saapuneet paikalle. Pieter rakastaa pitsaa – kenen mukaan nämä ateriat muuten onkaan suunniteltu?
Näin se lauantai rupee olemaan ehtoopuolella, kello käy kymmentä ja minä vielä päivitän blogiani. Nyt sänkyyn ja jalat ylös - huomenna olisi oltava vetreässä kunnossa.
Siellä Suomessa kuulemma pakkaset jatkuvat; Jokioisissa oli kuulemma tänään n. 18 astetta pakkasta – että sillee kerrankin kunnon talvi!
Hyvää viikonlopun jatkoa teille kaikille!
Terveisin,
Harri
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti