Tervehdys,
Aamulla nukuimme klo 06.30:een ja kaurapuurojen syönnin jälkeen kova 10 kutsui. Verryttelimme 3 km Eldoretin suuntaan. Käänsimme katseet Iteniin. Harri lähti 3 minuuttia ennen Jussia. Nyt yritin hillitä menoa alkumatkasta. Loiva pitkä nousu asfalttitietä alkoi käydä voimille. Meno ei ollut irtonaista, takareisissä hieman tuntui. Mutta pyrin kuitenkin pitämään hyvää vauhtia, jottei Jussi saisi minua heti kiinni. Runsaasti autoja ohitteli, koska tänään oli keskipäivällä Pariisi-Dakar -rallin Eldoret-Iten -osuus ajettavana. Käännyin leirikeskuksen kohdalla ja samaa vauhtia takaisin Eldoretin suuntaan 5 km. Jussi lähestyi lähestymistään ja ohitti minut n. 4,5 km:n kohdalla. Hänellä oli todella vauhti päällä. Sain myös itse lisää nopeutta alamäessä. Edellisten päivien treenit painoivat kropassa. En kyennyt puristamaan riittävästi. Jussi tuli vastaan ja oli oman 8 km:n virstanpylvään ohittanut, enää 2 km hänellä Itenin suuntaan. Minulla edessä tiukat 4 km. Sain kuitenkin puristettua lisää nopeutta. Viimeinen 2 km oli työtä ja tuskaa, mutta puristin ja puristin. Viimein kuulin Jussin huutavan, että paina paina, ehdit vielä alle 44 minuutin. Ja niin sain uutta puhtia. Loppuaika 43.58 eli alle 44 - olin kutakuinkin tyytyväinen, koska jaksoin puristaa koko matkan. Nyt saimme kävellä/hölkätä 3 km leirikeskukseen. Hieman pettyneitä kuitenkin kumpikin olimme. Jussi taisi juosta 38.28, joka hänen paras kymppinsä täällä tähän asti. Nyt suihkuun ja aamupalalle.
Aamupalan jälkeen parin tunnin tirsat ja sitten klo 11.45 minä 8 km:n kevyelle ja Jussi 15 km:n kevyelle Itenin keskustan suuntaan. Samalla näimme Pariisi-Dakar -rallin huooltopaikan ja muutaman ralliauton sekä runsaasti paikallisia katsomassa kisaa. Aurimnko oli alkanut paistaa läpimämmin. Palasin omaa tahtia erittäin kevyesti leirikeskukseen. Suihkuun, uimaan ja lounaalle, jossa tarjoiltiin lämpimiä voileipiä, riisiä, porkkana-kaali-raastetta ja linssejä. Ihan OK. Nyt seurasi parin tunnin levot siistissä huoneessa, sillä siivoojat käyvät joka toinen päivä sen siivoamassa (jopa sunnuntaina). Lehden lukua, jutustelua, auringonottoa - näin se ip kului. Klo 17.00 teelle ruisleipien ja näkkärin kera. Sitten alkoi sataa kaatamalla. Vettä tuli kuin aisaa. Jarkko tuli kympin lenkiltä läpimärkänä. Onneksi Jarkko oli laittanut saunan lämpiämään ennen lenkkiään, joten sinne suuntaamme seuraavaksi.
Klo 19.00 päivälliseksi paikallista juhlaruokaa, zapatia, jossa maissiletun päällä lihapataa ja kasviksia. Jälkiruuaksi ananaksen paloja. Ruokailun lomassa selvisi, että brittitytöistä toinen oli lähtenyt tänään ja huomenna viimeinen. Mårten on muuttamassa Eldoretin leiriin joko huomenna tai tiistaina. Lisää juoksijoita on meidän leirikeskukseen tulossa Hollannista alakavan viikon lopussa, 6-7 henkilöä.
Huomenna minulla edessä kevyt pitkä lenkki heti aamusta ja niin taitaa olla Jussillakin. Palataan huomenna näihin. Tämä päivä aivan OK, mistä on hyvä jatkaa. Vaikka minun tulee jatkossa juosta kevyitä kevyemmin, jotta saan riittävästi eroa kevyiden ja kovien lenkkien välille. Katsotaan, miten onnistun.
Hyvää alkavaa uutta viikkoa kaikille!
Hyvänyön terveisin,
Harri
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti